ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי יiסי
אבל בסה"כ אם יש ספורטי מסויים שיאכל לדוגמא 3,000 קלוריות ביום חיטוב במשקל 70 קילו , ובאותו היום הוא יעלה על ההליכון וישרוף 1,000 קלוריות + אימון אנאירובי הוא עדיין ירזה ויכנס למאזן שלילי נכון?
מסת השומן? הכוונה שאת הגרעון קלורי מקסימלי צריך לבדוק רק במכשיר מסויים שבודק מסת עצם מסת שריר מסת שומן ולפי זה מחשבים?
תודה קבל מוניטין על התשובה
|
אם הספורטאי הזה יכנס למאזן קלורי שלילי כתוצאה מהאירובי הוא ירד בשומן ..
מסת השומן שלך היא אחוז השומן שלך ממסת הגוף הכולל שלך, וכדי לגלות במדויק מהוא אחוז השומן שלך צריך מכשירים מסוימים שבודקים זאת .. למרות שאתה יכול להעריך לפי הסתכלות על הגוף שלך.