אשכול: תפריט חיטוב + כמה שאלות.
צפיה בהודעה בודדת
ישן 14-05-07, 17:02   #2
m0she
מנהל מחלקת התזונה
 
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 5,474
כללי:: משה גלעדי
גיל:: 20
עוסק ב:: סטודנט לרפואה
ברירת מחדל
גרעון קלורי מקסימלי מחושב לפי מסת השומן בק"ג כפול 68. אם תעבור אותו פירוק המסה הרזה יתחיל להיות יותר משמעותי.
זה המאזן השלילי הכללי אליו אתה צריך להכנס, גם מהתזונה וגם מהאירובי. בעקרון אפשר להגדיל קצת את הגרעון באמצעות פעילות גופנית אבל אני לא חושב שכדאי לך.

אפשר לאכול ככה.
__________________
We share the same biology, Regardless of ideology

MosheG@israelbody.org
m0she מנותק   הגב עם ציטוט