ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת - שינה לאחר אימון

ran_z · 13-10-06, 19:03

האימון לא נזרק לפח כל עוד תקפיד על סדר יום שיגרתי שאתה עולה לישון בערך באותה שעה ומתעורר באותה שעה ויש לך 7-9 שעות שינה, וגם עם פה ושם לא הקפדת על שינה נכונה לא יקרה משהו רציני,
היום לדוגמה התאמנתי ואני אלך לישון רק בסביבות 8 בבוקר כי אני יוצא, וזה לא ימנע מהגוף שלי לגדול כל עוד זה פעם ב..

13-10-06, 19:03	#3
ran_z חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jan 2006 צפה באלבומי התמונות של ran_z הודעות: 7,826	האימון לא נזרק לפח כל עוד תקפיד על סדר יום שיגרתי שאתה עולה לישון בערך באותה שעה ומתעורר באותה שעה ויש לך 7-9 שעות שינה, וגם עם פה ושם לא הקפדת על שינה נכונה לא יקרה משהו רציני, היום לדוגמה התאמנתי ואני אלך לישון רק בסביבות 8 בבוקר כי אני יוצא, וזה לא ימנע מהגוף שלי לגדול כל עוד זה פעם ב.. __________________ מדריך חדר-כושר מוסמך, וינגייט. כשתבין...תגדל! לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן.