אשכול: לפני שינה
צפיה בהודעה בודדת
ישן 13-05-07, 19:48   #2
yaniv
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 519
ברירת מחדל לא

תאכל 200-250 גרם + 1-2 ירקות + לחם מלא או קווקר או אורז או כל פחמימה אחרת שיגיע ל 60 גרם פחמימה מינימום
yaniv מנותק   הגב עם ציטוט