ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי yarok78
שלום!
אני מתאמן כבר חצי שנה והחלטתי להתחיל לקחת חלבון.
אני בן 20 שוקל 74 קילו גובה מטר שמונים מבנה גוף רזה.
המטרה שלי היא לחטב,איזה אבקת חלבון הכי תתאים לי? חשוב שזאת תהיה אריזה גדולה וחסכונית (ראיתי שיש שקים של 4.5+ קילו).
כמה פעמים אני אמור לקחת ביום ובאיזה אופן? (הבנתי שזה לפי הנתונים שלי לכן הכנסתי אותם).
ואם יש עוד משהו שאתם יכולים להוסיף לי זה ררק יעזור
תודה!
|
אבקת חלבון נועדה להיות צורה נוחה וטעימה לרוב להשלמת כמות החלבון היומית הנדרשת שלך , ולא יותר מזה.
זו פשוט דרך נוחה לצרוך בצורה מהירה חלבון על הבוקר או אחרי אימון , והיא בעצם כמו אותו חלבון שתשיג מאוכל רגיל.