ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי m0she
אתה נשאר עם 1.8 גרם חלבון לק"ג גוף, זה די והותר במיוחד בהתחשב בזה שאחוז השומן שלך לא נמוך בכלל.
|
אתה אומר אז להוריד ל160 גרם פחמימה 160 גרם חלבון ו70 גרם שומן?
נראה לי בסדר אבל תבין אני רגיל לאכול לפחות 2.5 גרם חלבון לכל קילו ואני חיי ככה כבר הרבה זמן אולי להוריד ל 180 גרם חלבון 150 פחמימה ו60 שומן?
