צפיה בהודעה בודדת
ישן 12-05-07, 22:17   #3
SmaMMiT
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Nov 2005
הודעות: 1,886
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי m0she
תוריד 40~ גרם חלבון ותכניס במקום זה שומן ממקורות שונים [זה יוצא 17-18 גרם]. במיוחד חסר אומגה 3. תכניס ירקות גם אם אתה לא אוהב, תנסה לפחות.
שמע אני מעדיף שלא לרדת מ-2 גרם חלבון לקילוגרם אבל אני גם חושב שצריך להוריד
אבל לא 40 זה כבר מוגזם! תן עוד רעיון אחי אולי להוריד איזה 20 גרם חלבון 10 גרם פחמימה
ולהוסיף שומן?
SmaMMiT מנותק   הגב עם ציטוט