ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

Ronush · 12-05-07, 19:09

במקומך, לפני שאתה מתחיל את האימון אנאירובי תעשה הליכה של 5 דק' על ההליכון
+ מתיחות של שרירים נגדיים כמו שצריך.
אחרי שאתה מסיים תתחיל את האירובי.

12-05-07, 19:09	#19
Ronush חבר פעיל תאריך הצטרפות: Mar 2006 צפה באלבומי התמונות של Ronush הודעות: 1,186	במקומך, לפני שאתה מתחיל את האימון אנאירובי תעשה הליכה של 5 דק' על ההליכון + מתיחות של שרירים נגדיים כמו שצריך. אחרי שאתה מסיים תתחיל את האירובי.