[סער]

פורסם במקור על ידי m0she

אל תעשה העמסה לקריאטין.
אני חושב שאפשר לוותר על הביצה הקשה אחרי האימון, יש לך מספיק חלבון. בכלל, הייתי מוריד מהחלבון.
נראה לי שחסר לך סידן. לא ממליץ לך על מולטי ויטמין, תנסה למצוא פתרון. חסר אומגה 3. אם הבשר כל כך שמן, אולי פשוט תעבור לחזה הודו?

תודה על התגובה המהירה
אז מהחלבון אני אקצץ ואשים יותר פחמימות.
בשביל סידן צריך להוסיף מוצרי חלב?
אומגה 3 אני יכול לקנות טבליות.
ולגבי הבשר אממ.... אני הייתי כבר כמה חודשים טובים על חזה הודו והטעם שלו מזעזע לטעמי - זה כ"כ משנה אם אני אקח את הבשר הזה או הזה? אם זה כ"כ משמעותי אני משער שאני אחזור לחזה הודו ואוסיף שמן זית במקום