ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי m0she
פוגע בהתאוששות. המלצה שראיתי גם אצל לייל מקדונלד [הוא ממליץ לחכות 4 שעות] וגם כשהיה כנס של וינגייט עם איזה שהוא מומחה שאני לא זוכר את שמו הוא המליץ על זה [הוא ממליץ לחכות 8 שעות].
|
אבל מי אמר שבהכרח האירובי יערב רגליים?
