לא מסוגל להפסיק לאכול...
אני מתאמן כבר חודשיים, אני 187 ס"מ שוקל 75, 13-14 אחוזי שומן.
אני משתדל לשמור על תזונה נכונה (140 גרם חלבון וכמה שפחות שומנים), אבל אני פשוט לא יכול להפסיק לאכול שטויות (שוקולדים וכו). אני מקפיד על ה-140 גרם חלבון כל יום, אבל אני אוכל שטויות בנוסף. במה זה מזיק? האם זה יעכב עליה במסה?
|