ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי P-a-n-1-c
1. כן את זה הבנתי גם, בגלל זה שאלתי.
2. בבוקר יש אפקט יותר קטבולי לא? כי הגוף אחרי 8-9 שעות של שינה, למרות שגם אחרי אימון יש אפקט קטבולי - מתי הוא יותר גדול?
והתשובה שלך מתייחסת גם למאסה?
|
2. גם בבוקר כדאי לצרוך חלבון לפני. לא על בטן ריקה. זה גם הזמן היחיד שאני חושב שכדאי לדבוק ב"דופק שריפת שומנים" כדי למנוע פירוק שריר.
התשובה שלי מתייחסת לחיטוב , כשהמטרה היא ניוד שומן. במסה זה לא כל כך משנה בעיניי כי בכל מקרה תאגור שומן.