1) חחח לא יודע... מה שכן אני יודע שבברית המוצצות כולם היו הולכים ל"באנה" וסתכל את הסלאבים האלה... סוסים רצח..... לא קשור, פשוט לא היה לי משהו חכם להגיד
2) אם אתה רוצה להתקדם בזה מבחינת ביצוע, זמנים וכל זה.... אז בימים נפרדים או לפני אימון (מה שאומר שיפגע באימון אנאירובי) כדי שתבוא רענן פיזית ומנטלית ואם אתה מחפש את הניוד שומן אז כמו שאמרו מעליי
3) דבר ראשון... אם אתה שוחה באופן פרטי ובחיים לא היית בחוג שחייה, מאיפה לך לדעת שהטכניקה שלך נכונה? דבר שני, כמו שאומרים מה לעשות בשביל ניתור יותר גבוה? תנתר..... אותו דבר פה... בריצה יש גם קטע של טכניקה, גם אם לא מודעים לזה... הסיבולת לב ריאה תשתפר, זה בטוח. אבל התוצאה הסופית תהיה יותר טובה אם תרוץ
ועכשיו שאלה לי אלייך
אתה מטפל איכשהו בברך הזאת? למה ניראה לי גם הברך שלי זוממת משהו נגדי
__________________
|