שרירי הגוף
אני תמיד רץ בחדר כושר 2 קילומטר באיזהשהו 8-10 דקות תלוי במהירות ואני שורף 150-200 קלוריות בריצה.
עכשיו אחרי זה אני עובד על אנאיורבי (משקולות מאסה בקיצור) עכשיו אתם אמרתם לי אחרי שריפת קלוריות גדולה השריר לא גודל כמו שצריך הוא לא גודל הרבה, שאלתי את המאמן בקשר לזה והוא אמר "מה פתאום זה חימום זה בסדר גמור ריצה לני אימון אנאירובי.
עכשי אני רוצה את התגובה שלכם בנושא הזה.
|