משהו נורא מעניין..... עדיף לעבוד מהר או לאט?
מה יותר עדיף לעשות?
כל סט איטי של 5-6 שניות לחזרה.
או סט מהיר של 1-2 שניות לחזרה?
אני מתכוון מה יותר אפקטיבי לעלייה במסה .. באיזו דרך לעבוד..?
כי למשל בסרטונים של בודיבילדרים אפשר לראות שהם עושים חזרות מהירות.
לעומת זאת, יש אנשים שאומרים שאם תעבוד לאט זה יהיה יותר אפקטיבי.
__________________
ארקדי גיאדמק נשמה!!! בית"ר ירושלים אימפריה!!!
|