ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי Recoba
החלפתי את הטונה עם היוגורטים והביצים.
|
עדיין, יוגורט, הוא לא מקור טוב מספיק לפחמימה. מה גם שהפחמימה ביוגורט פשוטה. תאכל פחמימה מורכבת. אם אתה כל כך פוחד מפחמימות, ולמרות שאתה צריך אוצן, בעיקר לפני אימון, שלב קטניות יחד עם זה. בכלל זה טוב קטניות בתפריט הסדיר.