ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי אור
למה שלא תעבדי בטווח חזרות של 8-12 חזרות? אתה חושבת שתיהיה לך יד של בודיבילדר בגלל שתעבדי בטווח חזרות נמוך? את תראי שזה לא יקרה, הרבה ילדים שרק התחילו להתאמן נוהגים להגיד, "אני מתאמן אבל אני לא רוצה להתנפח יותר מדי" , קודם תעלה קצת מאסה אחרי זה נדבר על אולימפיה.. והגישה שלך די מזכירה אותם, מה התוכנית אימונים שלך? כל אימון שעתיים?..
|
אני מנסה לקצר את התוכנית, ואני בכלל לא מדברת על אולימפיאה, אני עושה את זה בשביל עצמי.
והקטע שנאי בכלל לא רוצה להתנפח, ואני גגם לא אצליח בגלל רמת הטסט' אצלי בגוף..אני סך הכל רוצה לראות את חלוקת השריר בגוף
כמו אצל הידיים של הבחורה הזו,
זו בערך המטרה שלי באיזור הידיים
