ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

gever17 · 13-10-06, 10:02

תגידו שעושים נגיד הרבה סטים של בטן כמה צריך לעשות בכל סט כדי שהריבועים יבלטו כמה שיותר ? וכמה סטים מומלץ כדי שהבטן תתחילט להיתחטב טוב
דבר שני נגיד היום היתאמנתם עבר הזמן מנוחה שזה 48 שעות יעני שעושים יום כן ויום לא ועדין הבטן תפוסה קצת אז מה עושים ממשיכים באימון כרגיל או מורידים את מיספר החזרות או שמחכים עד שהבטן לא תיהיה תפוסה .
תודה מראש וחג שמח

13-10-06, 10:02	#1
gever17 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jun 2006 צפה באלבומי התמונות של gever17 הודעות: 185	2 שאלות תגידו שעושים נגיד הרבה סטים של בטן כמה צריך לעשות בכל סט כדי שהריבועים יבלטו כמה שיותר ? וכמה סטים מומלץ כדי שהבטן תתחילט להיתחטב טוב דבר שני נגיד היום היתאמנתם עבר הזמן מנוחה שזה 48 שעות יעני שעושים יום כן ויום לא ועדין הבטן תפוסה קצת אז מה עושים ממשיכים באימון כרגיל או מורידים את מיספר החזרות או שמחכים עד שהבטן לא תיהיה תפוסה . תודה מראש וחג שמח