למה שלא תעבדי בטווח חזרות של 8-12 חזרות? אתה חושבת שתיהיה לך יד של בודיבילדר בגלל שתעבדי בטווח חזרות נמוך? את תראי שזה לא יקרה, הרבה ילדים שרק התחילו להתאמן נוהגים להגיד, "אני מתאמן אבל אני לא רוצה להתנפח יותר מדי" , קודם תעלה קצת מאסה אחרי זה נדבר על אולימפיה.. והגישה שלך די מזכירה אותם, מה התוכנית אימונים שלך? כל אימון שעתיים?..
|