ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי taus
לדעתי מוט ישר ארוך ומוט דבליו הם פחות או יותר עם אותם ביצועים,חוץ מהביצוע של יד קדמית עם הדבליו..
לחיצת חזה אפשר עם שניהם,אין הבדל בתנועה.
לחיצת כתפיים כנ"ל
לחיצה צרפתית כנ"ל(למרות שיותר נוח עם דבליו)
בנט אוור ראוז כנ"ל
בעקרון הכל זה אותו דבר..חוץ מתרגילים שמשתמשים עם מפרק כף היד,שכמובן מוט דאבליו יותר נוח.
עשיתי פעם לחיצת חזה עם מוט דאבליו במכון(העמדה הייתה תפוסה אז לקחתי דבליו והלכתי לספה ריקה)
ואת האמת היה יותר נחמד והרגשתי לא פחות את החזה
|
נשמע אחלה, פשוט חשבתי אפשר לעשות רק לחיצה צרה.. כנראה טעיתי.
בקשר למה שאמרתי שאין לי איפה לשים את המשקולת אחרי שאני מסיים את הסט ואני חייב לקום איתו, יש למישהו הצעות?