ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי - Idan -
אין כזה דבר חזרות לחיטוב!
בכל מקרה, לדעתי תעלי משקל ותעבדי בטווח של 8-10 חזרות בערך. אני לא מבין איך אפשר לעבוד בטווח 20 חזרות, זה כל כך משעמם.
|
בטח שיש, כמו שהמדריך שלי בחדר כושר אמר שאם עושים משיכת כבל מטה (לטרייספס) עם החבל הזה זה עובד על עיצוב! הרי הוא סיים קורס בוינגייט, הוא לא יגיד סתם :cry_1: