קודם כל התפריט נראה בסדר גמור,אבל הייתי מוסיף כמה שיפורים:
1.חסר לך הרבה ירקות מסוגים שונים,יש לך רק מלפפונים חסה ועגבניה אחת..(וגמבה)
הייתי מוסיף עוד ירקות לתפריט על מנת להגיע תצרוכת ויטמינים ומינרלים גבוהה.
2.בבוקר,הייתי מוסיף כפית שמן זית/אגוזים/שקדים
3.לפני השינה תוסיף עוד שומן איכותי
בהצלחה בחיטוב!!
|