ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

ICe · 13-10-06, 02:17

קראתי באתר מאמר שבשביל לגדול במסת השריר צריך לעשות הרבה חזרות עם משקל קטן ולעשות את החסרות לאט.. ובחלק אחר מהמאמרים כתוב שהחזרות צריכות להתבצע בקצב נורמלי.. לא איטי מידי ולא מהיר מידי?
אז מה אני צריך לעשות משניהם בשביל שהשריר שלי יתנפח?

13-10-06, 02:17	#1
ICe חבר מתחיל תאריך הצטרפות: Dec 2005 צפה באלבומי התמונות של ICe הודעות: 15	שאלה לגביי גדילה במסת השריר קראתי באתר מאמר שבשביל לגדול במסת השריר צריך לעשות הרבה חזרות עם משקל קטן ולעשות את החסרות לאט.. ובחלק אחר מהמאמרים כתוב שהחזרות צריכות להתבצע בקצב נורמלי.. לא איטי מידי ולא מהיר מידי? אז מה אני צריך לעשות משניהם בשביל שהשריר שלי יתנפח?