אני לוקח רגל אחת אחורה..
"לאחר שתדע באופן יותר טוב, את הסיבה לכאבים שלך בגב, אז תוכל לטפל בה כמו שצריך."
איך אני יכול לדעת? גם המאמן שלי חושב שאני עושה פסדר..
"הרמת מוט W לסנטר דורש זאת בהחלט ובעיקר עם משקל כבד."
למשקל שאני מרים אי אפשר בדיוק לקרוא לו כבד.. אני עושה 15 פאונד כל צד עם מוט W.
אולי אני ישאל את זה שונה, אם אני יתחיל לשים חגורה זה יכול להזיק(או שמקרה הכי רע זה פשוט לא עוזר..), כמובן שאני ישתמש בו רק לתרגילים שצריך..
ד"א
אני לא סוס או איזה בנאדם גדול.... =]
|