אשכול: האם 5 פעמים אירובי זה יותר מידי?
צפיה בהודעה בודדת
ישן 11-05-07, 12:41   #11
יiסי
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Mar 2006
הודעות: 1,685
שלח הודעה דרך ICQ אל יiסי
ברירת מחדל
ציטוט:
פורסם במקור על ידי Vin diesel
מומלץ לא לעבור את אה 180 דקות אירובי בשבוע.חבל על השריר.
עם כמות טובה של חלבונים מספיק פחמימות מספיק שומנים איכותיים לא תשתגע אתה לא תשרוף שום שריר
__________________
No Pain - No Gain
יiסי מנותק   הגב עם ציטוט