אימון ידיים
אני רוצה לשים דגש על ידיים באימון
המדריכה של החדר כושר הציעה לי להזיז את התרגילים של היידים להתחלה של האימון ורק אחרי זה לעבוד על שאר הגוף(אני עובד עם תוכנית של כל הגוף באימון אחד..
רציתי לדעת מה דעתכם על זה ואם יש למישהו איזושהי עצה בקשר לידיים שיגיד גם
|