ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי Recoba
אני בחיטוב ואני אוכל טונה בשמן (אבל לא אחרי אימון אלא בצהריים)..
יש בזה כולה 7 גרם שומן מסכנים אחרי סינון, ואני ממילא אוכלת את היוגורטים שלי 0% וקוטג'ים חצי %, אז ככה שה-7 שומן האלו לא מפריעים למשהו..
למשל יש כאלו שעושים חיטוב עם קוטג' 3% אז כבר בו יש 7.5 שומן, בערך כמו הטונה.
|
זה לא 7 גרם אחרי סינון. הטונה שאתה אוכל זה 20% שומן אם אני לא טועה. וזה אחרי סינון.