רוב המתאמנים בחדר הכושר לא מבצעים את התרגילים נכון ועובדים מהר.
זה לא טוב, וחשוב לבצע את התרגיל נכון, משמע טכניקה נכונה.
לגבי מהירות התנועה - זה כבר אישי. תנועה נכוונה באה בד"כ לא במהירות גבוהה מבחינת ביצוע, כי במהירות גבוהה השליטה על המשקל קשה יותר.
__________________
Daniel
|