שינה.........
אומרים שאימונים , תזונה ושינה הכי חשובים לפיתוח גוף
אימונים ותזונה אצלי הכל טוב
הבעיה היא בשינה אני לא מצליח להרדם
אני בכלל לא עייף ערני לגמרי. אני הולך לישון ב 11 בד''כ וקם ב6:30
אני הרבה פעמים מתעורר באמצע הלילה לא מצליח לישון ברצף.
זה לא מפריע לי בכלל לתפקד במשך היום אני כמעט ולא עייף
השאלה שלי היא אם בלי שינה טובה אני לא יתקדם?
|