ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

mynavy · 12-10-06, 20:31

האא...ערך קלורי אני לא ממש יודע כי אני לא יודע ממש כמה גרם אני אוכל מכל דבר..

ואני:

בן 18
1.80
80 קילו
ואני לפעמים אוכל לחם קל ופעם שיפון מלא...

אני יוסיף שומן בריא

אבל איזה חלבונים אני צריך להוסיף עוד... לדעתי יש פה משהו כמו 130 חלבון

עוד עצות?

12-10-06, 20:31	#5
mynavy חבר פעיל תאריך הצטרפות: Aug 2006 צפה באלבומי התמונות של mynavy הודעות: 410	האא...ערך קלורי אני לא ממש יודע כי אני לא יודע ממש כמה גרם אני אוכל מכל דבר.. ואני: בן 18 1.80 80 קילו ואני לפעמים אוכל לחם קל ופעם שיפון מלא... אני יוסיף שומן בריא אבל איזה חלבונים אני צריך להוסיף עוד... לדעתי יש פה משהו כמו 130 חלבון עוד עצות?