אני מתאמן ככה חודש וחצי ולצרוך אחרי אימון קוטג' ובמהלך היום טונה זה לא הכי מסתדר ולא הכי משתלם לי.. (חישבתי)..
אני רוצה לקנות אבקת חלבונים ...
אין לי כ"כ מסה שריר גדולה אבל יש ואני מסופק ממה שיש ומרוצה..
אני רוצה לחטב קצת את הגוף ולהוריד אחוזי שומן .., רציתי לדעת כמה פעמים בשבוע ממליצים לי לעשות ארובי ?
טוב ולשאלה שלי עיינתי בחנות עכשיו , ומה שבנתיים לדעתי טוב בשבילי זה זה
http://www.israelbody.org/Index.asp?...ryID=89&Page=1
להזכיר שאני רוצה לחטב.. למרות שאני לא חושב שזה קשור כי חלבון צריך לצרוך גם בעליה במסה וגם בחיטוב
מה לדעתכם אני צריך לבחור ? יש פה עוד
http://www.israelbody.org/Index.asp?CategoryID=89