תדירות האימון
מתאמן Fbw - 3 פעמים בשבוע.
האם זה משנה שאני מגיע לאימונים לא תמיד באותם זמנים והפרשי מנוחה (בכל מקרה לא פחות מ 48 שעות ) כלומר:
א,ג,ה
א,ד,ו
ב,ד,ו
א,ג,ו
וכו...
למעשה המנוחה הארוכה של ה 72 שעות לא תמיד יוצאת לי אחרי 3 אימונים רצוף של 48 שעות בינהם.
|