ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי CatDog
מה קורה לחלבון לא מלא אם אין חומצות אמיניות שישלימו אותו ?
נגיד אכלתי שיבולת שועל עם מים בלבד ... בלי להשלים מקטניות או מחלבון מלא אחר ... החלבון הלא מלא של הש"ש פשוט לא נספג ? או שהוא נספג חלקית ?? מה קורה לו? ואיך זה שלחלבון לא מלא יש אותן קלוריות כמו לחלבון מלא ?תודה !
|
תספור את החלבון הלא מלא כמו חלבון מלא אין בעיה .. רק תדאג לגוון במקורות חלבון זה הכי חשוב ..
ודרך אגב קטניה זה לא חלבון מלא ..
חלבון מלא זה בד"כ ..
ביצים גבינות בשר עוף דגים וכ"ו ..