10-05-07, 18:06
|
#7
|
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Apr 2007
הודעות: 488
|
ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי Bullet
תגדיר "כוח פיזי".
-כוח הכוונה לכוח המקסימלי שאתה יכול לספק. ז"א למשקל המקסימלי שאתה יכול להזיז.
אם היית קורא נעוצים בפורום אימונים, היית יודע שלמרות ששריר גדול יותר מהווה יתרון כי יש לו יותר יחידות כווץ, דבר חשוב לא פחות הוא מערכת העצבים-הדבר שמפעיל את השרירים שלך. אם העצבים שלך מאומנים, הם יכולים להפעיל % גדול יותר של השריר.
-כמו שבן אדם שרץ הרבה נהיה יותר טוב בריצה, כך בן אדם שמתאמן הרבה על תנועה מסויימת נהיה יותר טוב בתנועה הזו, והוא צריך להשקיע פחות אנרגיה.
|
הבנתי אותך. |
|
|