ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי erezg
לדעתי תמשיך לעלות במסה!
יש לך עוד הרבה לגדול. אין לך תחרות מחר, גם הקיץ לא עומד בפתח.
תעשה מסה נורמלית. אתה לא תגדל מ100-200 קל' מעל התחזוקה.
ושלא תחשוב שחצי קילו בשבוע זה מעט.
עד עכשיו עלית יותר כי היית בתחילתם של האימונים.
UD2 לעלייה במסה?!?
קראת את הספר? קראת לוגים של אנשים שעשו את זה?!? (גולן, משה)
UD2 זו לא תוכנית לעלייה במסה. נקודה.
בקיצור, תמשיך לגדול. יש לך עוד הרבה לאן. אתה בגיל צעיר, חבל לעשות בגילך חיטוב.
בטח ובטח שדיאטה קטוג'נית שלדעתי בגילך יש לה השפעות הרסניות על הגוף!
אתה עדיין בשלב של התפתחות. תחשוב גם על זה.
לא הכל בחיים זה יחס שריר - שומן.
שיהיה בהצלחה!
|
אם אתה לא יודע אז אל תגיב, אכן יש UD למסה, לייל הקדיש לו משהו כמו עמוד והעקרונות שלו מתבססים על כל הספר ( קרדיט למוזס שידע אותי על זה ).