נמרוד, מה גנטיקה גרועה, אתה ילד בכתה ט', אתה לא אמור לעלות כמו מישהו בן 18...
לגיל שלך אתה נראה לא רע (אם כי, אתה צריך להשתזף והיד שלך לא 35).
אני לא מציע לך לעשות כל מיני דברים קיצוניים כמו Ud2 וכו'... ילד בגילך צריך לגדול, לא להתעסק בbb. תתאמן במכון ותאכל במאזן חיובי-נייטרלי והכל יהיה בסדר.
פשוט אל תעבור את ה15% שומן והכל יהיה טוב.
|