ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

muchacho · 10-05-07, 16:33

אהלן, בזמן האחרון שמתי לב למשהו. רוב המתאמנים במכון שלי לא מבצעים את התנועה במלואה ומהר מדי.
מה באמת זה משפיע על יעילות האימון?
כלומר אם נגיד בהנפת ידיים לצדדים עם דמבלים עושים את ההנפה במקום 180 מעלות ( מאוזנות עם הכתפיים ) מרימים אותם עד לגובה הפטמות . כמה באמת זה משפיע?

10-05-07, 16:33	#1
muchacho חבר פעיל תאריך הצטרפות: Mar 2006 צפה באלבומי התמונות של muchacho הודעות: 61	טווחי תנועה כפונקציה ליעילות האימון אהלן, בזמן האחרון שמתי לב למשהו. רוב המתאמנים במכון שלי לא מבצעים את התנועה במלואה ומהר מדי. מה באמת זה משפיע על יעילות האימון? כלומר אם נגיד בהנפת ידיים לצדדים עם דמבלים עושים את ההנפה במקום 180 מעלות ( מאוזנות עם הכתפיים ) מרימים אותם עד לגובה הפטמות . כמה באמת זה משפיע?