ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי Bullet
מה ז"א הכל? אתה יכול לקצץ בפחממות ובשומנים. עדיף שלא לקצץ בחלבונים.
אם תעשה יותר אירובי אתה תרד מהר יותר.
אין סיבה לרדת מ100 גרם פחממות אלא אם אתה כבר יחסית חטוב
|
לא הבנתי . כאילו לבן אדם רזה עדיף לרדת מ100 גרם פחמימות ולשמן לא? מה הסיבה?
