תמשיך לתת לגוף שלך את מה שהוא צריך. לא לכולם יש Burst של גדילה בהתחלה. תתמיד בתוכניות אימון כל פעם ל3 חודשים ותראה מה מתאים לך. אם זה מנחם אותך אני גם אחרי 8 חודשים לא התקדמתי בצורה יפה כמו שאתה התקדמת. פשוט אתה יכול יותר, אל תפחד לבלוס כמויות אדירות של אוכל, לישון כמו דוב ולהתאמן כמו... מתאמן מתחיל, כי חראם על פציעות
__________________
המלצתי:
אודי ברק - עיסוי לבאדיבילדרים
טיפול בעיסוי רפואי ושיטות נוספות ברפואה משלימה
- - - - - - - - - - - - - - - - - -
עזרים מומלצים:
רפידות גובה תוספת גובה למתעניינים.
סיגריה אלקטרונית להפסקת עישון קלה.
כאבי גב - אתר שמציע את שיטת אפוס להקלה בכאבי
ברכיים.
-------------------------------
גלעד שליט כבר יותר מ-1,000 יום בשבי.
אל תיתן לו להשכח.