בהחלט אפשר להוריד מעצימות ותדירות האימון, הרי אתה סה"כ רוצה לתחזק ולשמר את הקיים.
הנושא מעט אינדיוידואלי, יש אנשים ממש אנרגטיים, שיכולים גם בחיטוב להמשיך לעבוד באותו עצימות ותדירות כמו בתוכנית מסה שלהם, אם אתה מסוגל אין עם זה בעיה.
אבל כאמור אין גם שום בעיה להוריד מהווליום הכללי.
__________________
מדריך חדר-כושר מוסמך, וינגייט.
כשתבין...תגדל!
לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן.
|