ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי OMRI-TURBO
אין קשר, בלחיצת כתף שריר המטרה הוא הכתף אמצעית(LATERAL DELTOID) למרות שגם הקדמית עובדת. בתרגיל שגיל אמר שריר המטרה הוא הכתף קדמית.
אבל אני גם לא שמעתי האמת על התרגיל שהוא אמר.
|
אתה יכול לעשות גם לחיצת כתפיים באחיזה צרה כש שאתה מבצע כפיפת כתף והאגוניסט הוא שריר הכתף הקדמית.