ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי Gamerrrrr
אני חייב שלא להסכים איתך 
הדלתא האחורית שלך לא מקבלת מספיק גירוי מכיוון שהיא לא כמו הדלתא הקידמית שלך, שמקבלת גירוי מטורף בלחיצות החזה. כדי ליצור כתף "עגולה" חובה חובה לעבוד על כתף אחורית אני אפילו חושב שעדיף לוותר על עבודה על הקידמית לטובת האחורית |
אוקיי זכותך לא להסכים אבל אני עדין תומך במה שאמרתי וגם עומרי ט. הסכים איתי שאמרתי את זה בעבר לשאלה של מישהו בנושא,
סוג העבודה על הכתף תיהיה מאוד תלויה בתכנית עצמה ובתרגילים מורכבים,
כפי כפי שהדלתא הקידמית מקבלת גירוי מעולה בעבודה על תרגילים מוכבים לחזה כגון בנץ' פרס, בדיוק אותו דבר מקבלת הדלתא האחורית בעבודה מורכבת לגב, כגון בנט אובר רו , טי-באר.
__________________
מדריך חדר-כושר מוסמך, וינגייט.
כשתבין...תגדל!
לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות
- ליחצו כאן.