ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי maya
תן כמיות מדויקות של האוכל תחשב גם כמות חלבונים פחמימות שומנים קלוריות
בבוקר תוסיףמקור חלבון אחרי אימון פחמימה זמינה אין לך ירקות בתפריט ושומן איכותי התפריט לא טוב
|
מי יכול להכין לי תפריט טוב?
ולמה התפריט לא טוב?
ד"א את התפריט הזה הכין לי המדריך כושר.