ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

**Dino Psaras** · 09-05-07, 21:41

Fbw 3 פעמים בשבוע (ראשון, שלישי, חמישי).

חזה- 3 סטים
גב- 3 סטים
טרייספס- 2 סטים
בייספס- 2 סטים
כתפיים (וטרפזים)- 2 סטים

בטן עובד בימים של אירובי.

מה דעתכם על תוכנית כזאת בזמן חיטוב? העצימות לא גבוהה, ויש בכל פעם גירוי קטן וטוב לשריר..

09-05-07, 21:41	#1
Dino Psaras Banned תאריך הצטרפות: May 2006 צפה באלבומי התמונות של Dino Psaras הודעות: 3,796 כללי:: יו הפנר מה זה מי אני גיל:: 18 עוסק ב:: חייל בקרוב	תוכנית חדשה לאמצע החיטוב Fbw 3 פעמים בשבוע (ראשון, שלישי, חמישי). חזה- 3 סטים גב- 3 סטים טרייספס- 2 סטים בייספס- 2 סטים כתפיים (וטרפזים)- 2 סטים בטן עובד בימים של אירובי. מה דעתכם על תוכנית כזאת בזמן חיטוב? העצימות לא גבוהה, ויש בכל פעם גירוי קטן וטוב לשריר..