אשכול: 6 אימונים בשבוע - Abcx2
צפיה בהודעה בודדת
ישן 09-05-07, 21:34   #11
Amit
מושעה
 
תאריך הצטרפות: Jun 2006
הודעות: 3,797
כללי:: X
גיל:: X
עוסק ב:: X
ברירת מחדל
ציטוט:
פורסם במקור על ידי AAA
איך בדיוק?
תתחיל בעצימות נמוכה פעם הייתי עושה ABC 12 סטים לשריר גדול 8 לקטן אבל איך שעבדתי לא נתן לי מספיק זמן להתאושש וABC פעמיים בשבוע היה לי יותר מדי תמצא תאיזון שנותן לך מספיק עבודה ומספיק זמן התאוששות
Amit מנותק   הגב עם ציטוט