ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי Vin diesel
איזה פחמימה? בננה לדוגמה?או לישתות סוכר ענבים אם מיים?
אם אני לא טועה זה היה אחד מהטיפים של גל או ד-גיד עוד בפורום הישן(השחור)...לישתות משקה כזה באמצע אימון 45 דקות אחרי.(הוא היה ממליץ על חלבון מיי גבינה אם סוכר ענבים)
|
יאיר להב דווקא אמר לא בזמן אימון אלא אחרי אימון, חוץ מאם האימון ארוך ואז באמצע.