ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי Xchromosome
איתי ! תגיד לי מתי תפסיק להידלק מכל שטות
|
אני נדלקתי?? אני עוד לא נדלקתי
התרגיל מעולה ללא ספק אפשר לעשות שתי ידיים למי שכתב שעושים אותו יד יד, תרגיל חבל"ז (איתן רוב האנשים עושים אותו במשקל סיכה כי רוב האנשים לא עובדים על דלתא אחורית כמו שצריך זה שריר מופקר אצל רוב האנשים)