ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי guyzys
פאק! Abc 6 פעמים בשבוע?
חולה בראש.
ברור שתנוח!
|
משום מה קל לי יותר להתמיד בתוכנית הזאת מאשר AB ארבע פעמים בשבוע ואני אסביר למה:
ב-AB יצא לי לדוג' אימון חזה + יד אחורית + רגליים + בטן, אני חוזר מהבסיס ואני פשוט לא בנוי לאימון אנאירובי של שעה וחצי... אני חוזר ב-18:00, יוצא שאני אסיים את האימון באיזה 19:45 עם השייק והמקלחת, ובאיזה 20:00 יתחיל הזמן החופשי... עם ה-ABC יוצא לי אימונים קצרים, גג שעה כל אימון אנאירובי, והאימון הוא עצים, ופשוט יותר קל לי פסיכולוגית לבוא לאימון רק של חזה + יד אחורית מאשר האימון שתואר לפני כן, מבין? זה אישי , פסיכולוגי... ה-6 אימונים בשבוע לא מפריע לי, ואני גם אוכל כמו שור (אני גם מזל שור) 8 ארוחות בריאות ביום...
אין ספק אבל שבתוכנית כזאת כדאי להזהר, לכן בעוד כחודש אעשה איזה 4-5 ימים חופש...