[Yoshi-Moto]

פורסם במקור על ידי Xchromosome

תרגיל חזק מאוד לכתף אחורית Q!

אבל זה במכשיר שאתה בוחר משקלים עם סיכה וזה תרגיל של יד-יד...בטח קשה לעשות יותר מ2 משקולות....
אבל זה בטח אפקטיבי בטירוף