sojgoon

חחחחחחחחח!!!!
גיימר...אותו דבר .. הנפת דאמבלים לצדדים...אבל בישיבה כשאתה מכופף למטה...עם הסנטר על הברכיים ואז מניף לצדדים ...זה כתף אחורית נווו
גיימר חחח